ナガイ（@longaddict）
　鐵尾（@ichirotetsuo）
　ハンスケ（@ekusnah）

みんなのダイエット#69 　お菓子を食べながら痩せていく事ができるのか身体をはって検証していく　ダイエットバラエティ！

mailのご紹介

kenさん
・啓蒙活動でお知り合いが成果を出された！

ばっしーさん
・ジムでスタジをプログラムを行なっていますが筋肉が固くならないようにするにはどうすればよいでしょうか？
　
■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体重 : 71.2kg(-0.5kg)　体脂肪率 : 35.0% (+0.6%) 　ウエスト : 97.0cm(-1.5cm)

【鐵　　尾】体重 : 66.9kg (+0.5kg) ◯ 体脂肪率 : 24.4 % (+2.7 %) ◯ ウエスト : 86.1cm (+2.6cm)

【ハンスケ】体重 : 74.5kg (-0.4kg) ◯ 体脂肪率 : 18.5% (+0.1%) ◯ ウエスト : 88.6cm (+0.2cm)

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みんなのダイエット#68　頑張ってもがんばってもなかなか結果が出なくて諦めかけているあなたの背中をグイッと押していくダイエットバラエティ！

■今週前代未聞の新ミッション発動！　ハンスケの成果発表後！　
　　
■mailのご紹介：コアラさん
・ステッパーがあるのですが…
・家でできるオススメの運動は？

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体重 : 71.7kg(+0.5kg)　体脂肪率 : 34.4% (-0.6%) 　ウエスト : 98.5cm(-0.5cm)

【鐵　　尾】体重 : 66.4kg (-0.4kg) ◯ 体脂肪率 : 21.7 % (+0.1 %) ◯ ウエスト : 83.5cm (+0.7cm)

【ハンスケ】体重 : 74.9kg (+0.3kg) ◯ 体脂肪率 : 18.6% (+0.5%) ◯ ウエスト : 88.4cm (-0.5cm)

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みんなのダイエット#67　ダイエットに挫折しそうになっているあなたに勇気と希望と愛をお届けしていく「つもり」のダイエットバラエティ！
　　
mailのご紹介：アキボンさん
・体脂肪率がいっこうに減りません。
・エアロバイクを使用してのいい方法はありますか？
ナ：筋肉量を増やして有酸素運動の効果をあげてみる

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体重 : 71.2kg(-0.2kg)　体脂肪率 : 35.0% (+0.1%) 　ウエスト : 99.0cm(+0.6cm)
　・今週の動きが後から結果に現れてくるでしょう
【鐵　　尾】体重 : 66.8kg (-0.2kg) ◯ 体脂肪率 : 21.6 % (-0.6%) ◯ ウエスト : 82.8cm (-3.0cm)
・正しい方向にパーフェクト〜！　
【ハンスケ】体重 : 74.6kg (-1.2 kg) ◯ 体脂肪率 : 18.1% (-1.0%) ◯ ウエスト : 89.8cm (-0.5cm)

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みんなのダイエット#66　人が痩せることから地球の未来を考えるダイエットバラエティ！
　　
mailのご紹介：まーさん
・助けてメール！　汗がでませーん！
・成果でてます。
ナ：気温が下がっていることで、同じ運動量でも心拍があがらなくなるので、再度心拍数を注意してみましょう

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体重 : 71.4kg　体脂肪率 : 34.9% (+0.2%) 　ウエスト : 98.4cm
　・今週から全て数字を公表開始！
【鐵　　尾】体重 : 67.0kg (+0.5kg) ◯ 体脂肪率 : 22.2 % (+0.6%) ◯ ウエスト : 85.8cm (+1.7cm)
・2週連続逆パーフェクト〜！になったのは誰のせい？
【ハンスケ】体重 : 75.8kg (+2.7kg) ◯ 体脂肪率 : 19.1% (+0.3%) ◯ ウエスト : 90.3cm (+1.8cm)

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みんなのダイエット#65　固い決意を持ちながら飲み食い満喫しちゃってる皆様にお届けするダイエットバラエティ！
　　
・ナガイさんは綺麗なおねえさんを見に状況？
・え？ナガイさんを専任インストラクターにしている人がいる！
・14時間お客さんの相手をしてたり…

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体脂肪率 : 34.7% (-0.5%)
　・しかるべき理由があっての微増なので心配なし、日頃の生活で工夫しているところに拍手！
【鐵　　尾】体重 : 66.5kg (+1.2kg) ◯ 体脂肪率 : 21.6 % (+0.5%) ◯ ウエスト : 84.1cm (+1.0cm)
・がっつりと上げてきました、逆パーフェクト〜！
ナ：取り戻せる範囲での増量かと…
【ハンスケ】体重 : 73.1kg (-1.2kg) ◯ 体脂肪率 : 18.4% (+0.3%) ◯ ウエスト : 88.5cm (-3.5cm)
・仕事で運動する
・中ボスぶっとばしました！
ナ：18%前半で落ち着いてきているのはスゴイ事ですよ。

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みんなのダイエット#64　秋の夜長にダイエットに励むがんばる皆様にお届けするダイエットバラエティ！

■今週のテーマ「アウターマッスルとインナーマッスルとは」
　●マッスルはカットしてデザインするもの
　●筋トレでどういう身体にしたいかをイメージする
　●細い身体にしたい人も筋トレは必要
　●女性は絶対量が少ないので筋トレを積極的に

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【猫好さん】 体脂肪率 : 34.2% (-0.9%)
　・機能性ウエア導入！　
【鐵　　尾】体重 : 65.3kg (-0.9 kg) ◯ 体脂肪率 : 21.1 % (+2.7%) ◯ ウエスト : 83.1cm (-2.9cm)
・がっつりと下げてきました、パーフェクト成功〜！
・ジェットコースター？心電図？
ナ：痩せやすい時期は増えやすくもありますが、動くとしっかり減らせる事証明してくれた感じですね。
【ハンスケ】体重 : 74.3kg (-1.8kg) ◯ 体脂肪率 : 18.1% (+0.8 %) ◯ ウエスト : 92.0cm (±0.0cm)
・1日1mmのペースが〜
・週イチ崩れる…
ナ：猫好きさんが示してくれてるんで大丈夫ですよｗ

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本格的なダイエットシーズンに向けてベストアンサーを見つけてもらうダイエットバラエティ！

■mailのご紹介
　●kenさん
　・お酒をヤメずに痩せる方法ありますか？
　●くれこみんさん
　・MOVAREXで成果が出ました！
　●まーさん
　・3週間経過しての中間報告〜
　●猫好きさん
　・数字公表します！

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵　　尾】体重 : 66.2kg (+0.7kg) ◯ 体脂肪率 : 23.8% (+3.3%) ◯ ウエスト : 86.0cm (+4.6cm)
・運動ゼロ！
・SuperV字回復w

ナ：う〜ん、次週事情徴収して状況を確認しましょう
　　戻してくれると信じて来週を楽しみにします。

【ハンスケ】体重 : 76.1kg (+1.7kg) ◯ 体脂肪率 : 18.9% (+0.1%) ◯ ウエスト : 92.0cm (+1.0cm)
・肘上げウオーキングを試してみた
・だけど撮影時にドリンクいっぱい摂取

ナ：悔しいなら減らしてしまえば？

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無理せず楽しく続けられるノウハウを身体を張ってお届けするダイエットバラエティ！

■mailのご紹介
　●ryiさん
　・成果が出始めました！
　・プールにいくのにバイアスロン！
　・ベルトの位置が変わって来ました！

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵　　尾】体重 : 65.5kg (+0.1kg) ◯ 体脂肪率 : 20.5% (-0.1%) ◯ ウエスト : 81.4cm (+1.2cm)
・プールのメイヤーです！
・朝半VAREX導入〜

ナ：使える筋肉が使われるようになってしまって来たのでしょう。
　　筋肉がしまってきてサイズダウンにつながってきている
　　MOVAREXの正しい成果が出てきているので嬉しい！

【ハンスケ】体重 : 74.4kg (-0.9kg) ◯ 体脂肪率 : 18.8% (+0.3%) ◯ ウエスト : 91.0cm (-0.5cm)
・同行撮影の晩に喰えや飲めやで暴走
・撮影の時にVAAMをin　汗だくで写真を撮る

ナ：収録数日前のプールにいってみてはどうですか？ｗ
　　日本一忍耐強いポッドキャスターになってきてますが…

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痩せることの大切さと大変さを分かち合うダイエットバラエティ！

■mailのご紹介
　●まくおさん
　・110kgからのダイエット頑張ってます！
　・らーめんはやめられないけど、痩せてやる！
まくおさんのブログ
http://ramendiet.blog.fc2.com/

■一週間延長した成果はいかに？
・延長したのに夜中に暴走？
・爆弾を仕掛けるために先生が被弾…
・パーソナリティ総取替えか？

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵　　尾】体重 : 65.4kg (-0.5kg) ◯ 体脂肪率 : 20.6% (-0.2%) ◯ ウエスト : 80.2cm (-1.9cm)
・食べる事と動くことがリンクしてない感じ
・でも、軽々自己新更新！

【ハンスケ】体重 : 75.3kg (+1.2kg) ◯ 体脂肪率 : 18.5% (-0.6%) ◯ ウエスト : 91.5cm (-1.0cm)
・ようやくたどり着きました〜！

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くじけそうなあなたを体を張って応援していくダイエットバラエティ！

・１回行くとがん！２回行くとがんがん！３回行くとがんがんがん！と下がるはず。
・はたして嘆願書は書いてもらえるのか？？

■重大発表から二週間、はたして…
・iTunesStoreにレビューをいただいております
http://itunes.apple.com/jp/podcast/id383283539

・若干１名を除き、みょ〜に意気投合ｗ
・「子供みたい」ではなく「子供」と理解するとすべてに合点がいく！

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵　　尾】体重 : 65.9kg (+0.4kg) ◯ 体脂肪率 : 20.8% (±0.0%) ◯ ウエスト : 82.1cm (-0.9cm)
・プール4回　しっかり歩1回

【ハンスケ】体重 : 74.1kg (-0.4kg) ◯ 体脂肪率 : 19.1% (-1.0%) ◯ ウエスト : 92.5cm (-0.5cm)
・あと0.が…

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