ナガイ（@longaddict）
　鐵尾（@ichirotetsuo）
　ハンスケ（@ekusnah）

みんなのダイエット#19　今回はイベント直前・配信直前収録　イベント開催まであと数日！　まもなく上京される鐵尾さんをお迎えする民宿ハンスケは団体様で大忙し。　・イベントでは番組未発表のあらたな運動がお披露目　・今週の成果発表：なんと驚愕の異変が！ピンチです！

・イベントやります！　カルチャーカルチャーさんでの告知ページ：http://tcc.nifty.com/cs/catalog/tcc_schedule/catalog_101006203198_1.htm
前売り券はイープラスさんで！
http://eplus.jp/sys/T1U14P0010843P0100P002048345P0050001P006001P0030001
事前登録・打ち上げ参加表明はこちら〜
http://p-scramble.jp/event/

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みんなのダイエット#18　●ダイエットバラエティ ・#37diet ・ハンスケの新境地　●ケンさんからのマッチョなメール　●ナヲちゃんからの抜け駆けメール　・宇宙に行くかプールに行くか？　・セルライト　●今週の成果発表・寂しそうなハンスケ　

・イベントやります！　カルチャーカルチャーさんでの告知ページ：http://tcc.nifty.com/cs/catalog/tcc_schedule/catalog_101006203198_1.htm
前売り券はイープラスさんで！
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みんなのダイエット#17　今週はダイエット効果がある！？シューズとカプサイシン　・マーボ豆腐を食べて痩せられるか？！　・mail：いんまいらいふさん　・Twitter：じまさん　アンバランスシューズは効果があるの？　カプサイシンってどうなん？　・今週の成果発表！成果はあったのか？　・イベントでナガイさんが…！　・イベントやります！　カルチャーカルチャーさんでの告知ページ：http://tcc.nifty.com/cs/catalog/tcc_schedule/catalog_101006203198_1.htm
前売り券はイープラスさんで！
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みんなのダイエット#16　・この番組アイコンが自転車チームのジャージに！　・以前ご紹介させていただいた方からのmailのご紹介：ｋｅｎさん、どはんさん　・アドバイスご紹介：墨丸さん、運動・食事制限を続けなくてはいけないのですか？　・テツオさんがハマっている記録用サイトのご紹介：簡単！栄養andカロリー計算 ( http://www.eiyoukeisan.com/ )
・今週の成果報告：成果が出たのか、否か…　というか運動したのか？否か？　・イベントやります！　カルチャーカルチャーさんでの告知ページ：http://tcc.nifty.com/cs/catalog/tcc_schedule/catalog_101006203198_1.htm
前売り券はイープラスさんで！
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事前登録・打ち上げ参加表明はこちら〜
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みんなのダイエット#15　運動のタイミング、食事のタイミング　・mail：いんまいらいふさん、優秀なダイエットに成功されているレポートをいただきました！　めかぶさん、引き続きお聞きいただけているとのお知らせに一同喜んでおります！　・運動と食事のタイミングを間違えると大変な事に！　・時間を開けると夜遅くの食事になってしまうけど、どうしたらよいのでしょうか？

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みんなのダイエット#14　今回はkenさん、kemuyamaさんからいただいたmailへのアドバイス　・Twitter：ごじさん、くっしーさん　・mail：ガンダルフさん、いんまいらいふさん　・kenさんは板前さんのために食事の時間が不規則との事、が、なんとものすごく…　・kemuyamaさんはなんとドイツで聞いていただいてるようです〜　お菓子なお話です。

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みんなのダイエット#13　今回はめかぶさんからいただいたmailへのアドバイスと鐵尾さん近況　・番組近況：iTunesの総合ランキングですごいことになっていた　・ウオーキングされているのに体重・体脂肪に変化みられないというめかぶさんへのアドバイス：歩き方で注意するポイント　・鐵尾さん近況：プールへいってみたけど理想と現実は…　・今週のデータ紹介：あれれ？

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みんなのダイエット#12　今回は皆様からいただいたmailやコメントをご紹介　and　鐵尾さんに火がついた！の巻　・mail：すずのお父さんさん、めかぶさん　Twitter：kmkm110さん、Kenchaman.Jrさん、ハナさん　iTunesレビュー：seiko taguchiさん　・すずのお父さんさんへのアドバイス：減らすだけでなく一旦維持するのも重要　・鐵尾さんに火が着いた〜！：３割増で精神的負担がありそうだと言っていたプールへ行く為に水着・帽子を購入、バランスボールも！　そして実際に歩いてプールへ！バイアスロンはじめたそうです！

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みんなのダイエット#11　今回は有酸素運動について　・どんなイメージがありますか？　・脈拍を計ってみよう　・最大心拍数を知っておく　・鐵尾さんバイアスロンに挑戦！？　・Podcastの収録で？？　・脈拍をコントロールできると脂肪を燃やしやすくなる　・プールvs自転車　・水分の摂り方で有酸素運動の効率が変わる！　・有酸素運動後のご褒美には注意が必要　・運動する時間を考える

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